Track list

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NameAnrisstextLängeZ+Z-Intensity
Rudi-Bode- Tour 3

HH-Hamm - 29 km - HH-Altengamme - 32 km - Gülzow - 25 km - HH-Altengamme - 31 km - HH-Hamm (Gesamt-km: 117)

116.19 km0.00 m0.00 mS
Rudi-Bode-RTF - Tour 2

HH-Hamm - 29 km - HH-Altengamme - 20 km - HH-Neuengamme - 24 km - HH-Hamm (Gesamt-km: 73)

73.02 km0.00 m0.00 mS
Rudi-Bode-RTF - Tour 1

HH-Hamm - 26 km - HH-Neuengamme - 24 km - HH-Hamm (Gesamt-km: 50)

49.82 km0.00 m0.00 mS
Rudi-Bode-Radmarathon

HH-Hamm - 29 km - HH-Altengamme - 32 km - Gülzow - 51 km - Schaalseekanal - 50 km - Gülzow - 25 km - HH-Altengamme - 31 km - HH-Hamm (Gesamt-km: 218)

217.50 km0.00 m0.00 mS
Klingberg-Tour

Permanente "Klingber-Tour"

0.00 km0.00 m0.00 mS
Runde in Bonn

Bei bestem Frühlingswetter bin ich heute eine Runde in Bonn mit einigen Anstiegen und Abfahrten gefahren.

57.73 km602.80 m-617.18 mS
Brevet Frühjahrsbegegnung 2012 Mini - Track

Der finalisierte Track zur Veranstaltung Frühjahrsbegegnung Mini.
Er wird auch mit Wegpunkten an die Teilnehmer per Email verschickt.
 

151.48 km240.25 m-239.50 mS
Brevet Frühjahrsbegegnung 2012 - Track

Der finalisierte Track zur Veranstaltung Frühjahrsbegnung 2012
Er wird auch mit Wegpunkten an die Teilnehmer per Email verschickt.

216.03 km375.50 m-374.50 mS
Königsetappe nach Randa

Zu viert unter Führung des Langen aus Altengamme haben wir uns auf den Weg nach Randa gemacht. Über den Hauspass und den Coll dès Vert ging es nach Palma. Eine Gruppe Rennfahrer unter Leitung eines Schwaben absolvierte Trauningseinheiten am Berg. In Palma mussten wir etliche rote Ampelphasen überwinden, ehe wir auf der Strasse nach Llucmajor waren. Dort ging es nicht nur sehr wellig zu, sondern  plagte uns auch ein heftiger Wind von vorne. Oben in Randa waren gefühlte 8° C oder weniger und einige Seitenwinde.

134.56 km1637.12 m-1579.45 mM
Ruhetag auf Sa Dragonera

Da der Wetterbericht leichten Regen vorhergesagt hatte, wurde heute von drei Personen ein Ruhetag eingelegt. Dieser wurde für eine Wanderung auf der Dracheninsel genutzt. Mit der Linie 102 ging es nach Andratx, dort stiegen wir in einen mit Wanderen belegten Kleinbus der Linie 100 um. Mit einer kleinen Fähre wurden wir in 15 Minuten ans andere Ufer befördert. Es gab 4 Wanderungen zur Auswahl. Aus zeitlichen Gründen konnte man nur eine erwandern. Wir nahmen Route 4 zum alten Leuchtturm nach Na Pòpia. Nach 1,40 Stunden haben wir den Gipfel erreicht.

9.70 km431.63 m-378.40 mXL
Küstenstraße von Andratx bis Valldemossa

Heute ging es mit der Triathlongruppe bei Sonnenschein los in  Richtung Andratx. An der Küstenstraße war es teils bedeckt, aber es blieb trocken. Dieser Teil der Küstenstraße war neu für mich. Auch der Rest der Gruppe war begeistert. In Valldemossa haben wir eine längere Pause gemacht und sind über Esglaieta, Establiments, den Hauspass hoch und über Calvia und Capdelà zurück nach Peguera.

95.81 km1697.57 m-1695.41 mXL
Meine ersten 1000 hm mit dem Rennrad

Gestern sind wir bei sonnigen 14° in Palma gelandet. Nach einer kurzen Busfahrt kamen wir gegen 15.30 Uhr in Peguera an. Bald danach konnten wir unsere Leihräder abholen. Anschließen drehten Hans-Jürgen, Gaby, Elvira und ich eine kleine Proberunde nach Port Andratx. Es war etwas windig und einige Hügel standen im Weg. Ich war mit der dreifach Übersetzung meines Cube-Rades voll zufrieden.

61.37 km832.36 m-961.32 mL
21.01.2012 Wilseder Berg

Geglätteter Track von unserer Tour zum Wilseder Berg.

97.21 km639.04 m-715.46 mS
Mit HFS zum Wilseder Berg

Die ersten Kalorien nach dem Fest habe ich hier verbrannt: http://forum.helmuts-fahrrad-seiten.de/viewtopic.php?t=4824

40.22 km353.64 m-360.25 mS
CTF Permanente Hitzacker mit zusätzlichen Höhenmetern

Zu der CTF-Permanente "Wilde Elbhöhen" bin ich angereist, weil ich in Hitzacker noch nicht mit dem MTB war. Reiner schrieb, dass auch Frauen mitfahren, also entspanntes Tempo war angesagt. Es wurde mit 19 MTBer gestartet, dabei habe ich die Frauenquote vertreten. Die Strecke war bis auf 1-2 Schiebepassagen gut fahrbar. In Neu-Darchau auf dem Sportplatz gab es warme Getränke und Gebäck. Auf dem Rückweg sind wir gegen Ende von der Original-Strecke abgewichen.

35.78 km608.63 m-618.01 mL
Ausfahrt Bonn

da ich hin und wieder in Bonn verweile, habe ich gestern das traumhafte Wetter genutzt und bin mit einem Arbeitskollegen und einem weiteren Radsportkumpel aus seinem Verein eine Runde mit dem Rennrad über 60 km gefahren. Wir haben auf unserer Runde 603hm gemeistert und auf den langen Abfahrten hatte selbst ich meinen spaß ;-)
Vielleicht wird es zukünftig öfter einmal einen Bericht aus dem Rheinland von mir geben

60.22 km603.70 m-599.66 mS
Saisonabschlussrunde mit Offroadeinlage

Meine letzte Trainingsfahrt führte mich und mein MTB in mein Lieblingscafe nach Pattensen. Bei der  Rückfahrt durch den Wald in Richtung Holtorsloh gab es eine kleine Geländeeinlage.

66.45 km203.08 m-244.29 mS
Permanente zur alten Grenze

Zur geführten Permanente des Post SV Uelzen kamen Dank der sonnigen, aber kalten Temperatur 6 Personen. Es ging gleich mit über 30 Sachen zügig los. Gleich hinter Uelzen kamen wir durch den Ort Emern, der durch Plakate auf seinen Streitpunkt aufmerksam machte:  http://www.welt.de/die-welt/regionales/article8555692/Dicke-Luft-dank-Tierkrematorium.html

72.81 km333.34 m-258.60 mS
RTF Bad Lauterberg

Bei Temperaturen von 8°-22° C haben sich nur 51 Marathonis auf die landschaftlich schöne Strecke begeben. Die Strecke war gut ausgeschildert und die Verpflegung war auch ok.
Bilder: https://picasaweb.google.com/114088711202486839261/HarzBadLauterberg?authuser=0&authkey=Gv1sRgCID13eC6z_mLmQE&feat=directlink

144.75 km1358.96 m-1323.81 mS
Südharz-Permanente zum Einrollen

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74.53 km794.60 m-754.92 mM
Herbsterlebnis 2012 Mini - Vorläufig

Der Track ist vorläufig.

152.25 km398.25 m-396.25 mS
Herbsterlebnis 2012 - Die Strecke - Vorläufiger Track

Der vorläufige Track für 2012.

228.69 km678.25 m-677.50 mS
Training Glashütte 20.09.2011

Heute haben wir zu Zweit eine kurze, knackige Runde über 43 km gedreht. Bereits nach 10 km wollte die Luft in meinem Hinterrad leider nicht mehr mitfahren und hat sich mit einem lauten Pfiff verabschiedet. Nach der kurzen technischen Pause haben wir einige Berge bezwungen aber auch schöne Abfahrten genossen.
Nachdem ich am Freitag von Burkhard beim Ortsschildsprint besiegt wurde, musste ich mich heute auch Maria geschlagen geben. Es ist nicht meine Saison ;-)

43.38 km222.94 m-159.29 mS
Nasse Straßen, Wind und ein paar Nordlichter....

227.00 km1022.48 m-1119.94 mS
Training Glashütte 15.09.2011

Zu zweit sind wir heute in unserem Trainingsgebiet eine Runde von 50km gefahren. Auch heute sind wir trocken gebleiben. Nur wurde es heute schon recht früh dunkel, sodass es ohne ausreichende Beleuchtung nicht mehr möglich ist sicher zu fahren.

50.20 km192.90 m-195.10 mS
Training Glashütte 13.09.2011

Auch heute sind wir zu zweit unterwegs gewesen und man kann es in diesen Sommer ruhig erwähnen weil es so selten gewesen sein soll, -  ja wir sind trocken geblieben! Zuerst haben wir einen wundenschönen Sonnenuntergang erlebt und anschließend hat uns der Mond zu unserem Ausgangspunkt geleuchtet, welchen wir in einem etwas zügigerem Tempo nach 55 km erreicht haben.

55.19 km174.60 m-190.95 mS
Mein südlichster und schwerster Radmarathon

Die Anreise mit der Bahn dauerte mit zwei längeren Aufenthalten  in Hannover und Offenburg 9 Stunden. Vom Bahnhof in Orschweiher waren es nur 2 km bis Altdorf. Meine Zimmerwirtin wartete schon auf mich, da sie auch in die Münchgrundhalle zur Abendveranstaltung des TG Altdorf wollte. Zum 25 jährigen Bestehen des Altdorfer Wandertages mit symbadischer Radmarathon hatte man ein Fest- Programm von 90 Minuten zusammen gestellt. Jongleure, Einradfahrer, Kunstradfahrer, eine Tanzgruppe, Trampolinakteure, um nur einige zu nennen.

196.03 km3693.99 m-3842.39 mXL
Training Glashütte 08.09.2011

Den ganzen Tag sah es heute nicht so aus, dass man trocken eine Feierabendrunde fahren könnte. Aber pünktlich zum Start zeigte sich die Sonne bis zu ihrem Untergang noch mal von ihrer besten Seite, sodass wir zu Zweit ohne Regenschauer eine Runde über 51 km gefahren sind. 
 

51.43 km178.49 m-184.84 mS
Permanente Uhlenköpers Entdeckertour

In Hamburg war schönes Wetter, kurz vor Uelzen fallen die ersten Tropfen auf die Windschutzscheibe. An der Tanke angekommen setzt leichter Nieselregen ein. Ich laß mein RR noch im Kofferraum. Kurze Zeit später trifft weibliche Verstärkung ein. Der Guide und noch ein Mitstreiter rollen an. Regenfest rollen wir aus Uelzen heraus. Es ist wenig Verkehr auf den Straßen. Nach 35 km verabschiedet sich der Guide und wir fahren zu dritt Richtung Suderburg. wo ich die 10 km mit Stopp-O-Mat- Stempel fahre.

74.38 km326.01 m-362.30 mS
Training Glashütte 01.09.2011

Auch heute sind wir mit 3 Endspurtlern bei schönem Spätsommerwetter 59 km geradelt.
Wenn man das Hinterrad einer amtierenden Europameisterin halten kann und sie beim Ortsschildsprint fordert, kann der Trainingsrückstand nicht so groß sein ;-)

59.21 km203.30 m-198.49 mS